Cum Pentru a uşura piele Fatigabilitate ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

4: Digg

Pentru a preveni oboseala ale pielii, regulate de protecţie împotriva soarelui de la o vârstă fragedă, combinat cu utilizarea moisturisers, este necesar. Oboseala piele este văzută ca sunet de plictisitoare pielii inegale, textură aspră, vizibile pori, pete de vârstă, piele uscată, liniilor fine si a ridurilor, şi pielea pierde sagging. Acest lucru se întâmplă din cauza îmbătrânirii pielii. Există două tipuri distincte de îmbătrânire. Îmbătrânirea cauzate de gene care le moştenim este numit de imbatranire intrinsecă interne. Un alt tip de imbatranire este cunoscut sub numele de îmbătrânire extrinseci externe şi este cauzată de factori de mediu, cum ar fi expunerea la razele soarelui. Pe masura ce imbatranim, rata de pierdere a celulelor pielii vechi din stratul de cea mai de sus al pielii[stratul cornos]încetineşte. Pielea devine treptat mai puţin translucide şi nu reţine apa atât de bine. Toate funcţiile pielea să aibă loc mai lent. Fibre de colagen si elastina încep să se relaxeze. Aceasta îmbătrânirii populaţiei este intrinsecă, care este, de asemenea, cunoscut ca procesul de îmbătrânire naturală. Este un proces continuu, care începe în mod normal, în douăzeci nostru de mijloc.

Extrinseci în curs de îmbătrânire în primul rând se produce ca urmare a ultraviolete[UV]raze. Ca majoritatea dintre noi sunt expuse la soare, deteriorarea "" pentru a derm pot fi văzute prin epiderma de uscat ca am varsta. "Photoaging" este dermatologilor termen folosi pentru a descrie acest tip de îmbătrânire a cauzat de expunerea la razele soarelui şi are loc pe o perioadă de timp. Cu expuneri repetate la soare, pielea noastra isi pierde capacitatea sa de a repara în sine, iar prejudiciul se acumulează. Studiile ştiinţifice au arătat că repetate pauze de expunere UV în jos de colagen si afectează sinteza de colagen noi. Alte cauze de oboseala pielii sunt poluanţi chimici, alimentaţia deficientă, foame, diete, efort fizic şi psihic, fumatul, alcoolul, somn inadecvată şi lipsa de exerciţii fizice.

Afecţiuni cutanate şi substanţe nutritive

Piele este unul dintre cele mai puternice indicatorii de sănătate. Rata la care se schimbă, de asemenea, pielea noastra depinde de ceea ce vom moşteni, modul în care tratăm aceasta şi modul în care ne uităm după el. Ridurile, piele uscată sau gras, acnee, şi inflamaţia toate sunt semne de sănătate precară, de multe ori introdusă la consumul de alimente nesănătoase şi de a evita pielea-nutrienti sănătoşi.

Vitaminele şi mineralele sunt necesare pentru o piele sanatoasa. Vitamina A pentru a preveni piele uscată şi cu fulgii, vitamina C pentru colagen şi vitamina E pentru a re-hidrat pielii, reduce inflamarea şi să accelereze procesul de vindecare.

* Minerale si antioxidanti combatere a radicalilor liberi şi de a ajuta păstrează tinereţe a pielii.

* Proteine şi biotină[găsit în ficat, gălbenuş de ou, legume verzi, cereale integrale şi]sunt necesare pentru un par sanatos si unghiile.

* Apa, legume si fructe, cum ar fi pepene verde, nuci, ulei de măsline conţine antioxidante. Peste ca somonul şi macrou conţine omega-3 acizi graşi. Toate aceste moisturise pielii.

* Boabe de culori cum ar fi căpşuni, afine şi zmeură, şi portocale şi morcovi[conţin beta-caroten]acţioneze în calitate de antioxidanţi şi pentru a proteja pielea de efectele soarelui.

* Peşte cu acizi grasi omega 3 şi proteine cum ar fi de pui şi de carne slabă, precum şi de seminţe de in sunt cunoscute pentru a preveni liniilor fine si a ridurilor.

Evitaţi fumatul ca fumul şi de gudron privează pielea de substanţe nutritive şi oxigen şi o face mat si fara viata. Ei, de asemenea, formularul de radicalii liberi vătămătoare, care slăbesc şi de fibre de colagen si elastina aceasta cauzează riduri premature .

Tag : Uşor cutanate Oboseală, tenul gras, acnee, de îngrijire a pielii,piele,pielii,pielea

Article Source : http://ro.friartikkel.com/Cum-Pentru-a-uşura-piele-Fatigabilitate-_96892/